周期预测

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女性在经期来临前，还可以多吃点猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜等铁元素含量比较高的食物，也能够起到补充气血的作用，可以预防经期贫血，对于改善拉肚子的情况也有一定的帮助。

另外经期来临前，女性可以用生姜、花椒、艾叶等比较温热的东西泡泡脚。用生姜等泡脚，可以促进身体的气血循环，有助于排出寒气和湿气，可以起到缓解经期拉肚子和肚子疼的现象。